1か月で体脂肪率を3％おとす方法

ライター：kappamakikoloveさん（最終更新日時:2011/7/28）投稿日：2011/7/28 アドバイス受付中！

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はじめに

気になる体脂肪。落としたいけど運動はきらい……。

そんな女性のみなさんにおすすめしたいのが「痩身エステのクーポン」を活用することです。寝てるだけでいいので楽ちんなのに、1回の施術で、0.5％（※）くらい体脂肪が落ちるなど、効果もなかなかのもの。筆者はこれからお伝えする方法によって、1か月で体脂肪を3％おとしました！

（※）筆者の体験談に基づきます

初回限定（体験コース）を申し込めば、最大96％オフになるお店も

「エステって高いんじゃ……」と思われる方がほとんどだと思うのですが、各種クーポン情報サイトや各エステサロンのホームページで紹介されている「初回限定（体験）コース」を申し込めば、格安で施術が受けられます。おすすめは「1か月集中○○コース」のような複数回の施術が受けられるコースです。1回だけの施術だとすぐにもとに戻ってしまいますから、期間を決めて集中的に通うことをおすすめします。

★おすすめのクーポン情報サイト
アリュクス
ここ経由で申し込んだエステサロンはすべて対応がよかったです
http://www.alluxeweb.com/

（※）筆者の体験談に基づきます

コース内容の組み合わせ方も大事

少ない回数で、最大限の効果を発揮するために、筆者が価格と同時に意識したのは「施術内容」でした。筆者の場合は、骨格のゆがみ、セルライト、筋肉量の少なさが原因で、体に老廃物をためこむ体になっていたので、以下のようなステップで施術が受けられるようなエステサロンを探して、個別に申し込みをしました。

ステップ1　
骨格矯正（エステサロンAの体験コースを申し込み）
ステップ2　
セルライト除去と筋肉運動（エステサロンBの体験コースを申し込み）
ステップ3　
全身リンパマッサージによる老廃物の排出（エステサロンCの1か月集中○○コースを申し込み）

上記の3ステップを1セットとし、いろんなエステサロンの体験コースを活用して、3セット繰り返しました。みなさんの体のお悩みによって、コースの組み合わせ方もいろいろあると思いますので、考えてみてくださいね。

しつこい（？）エステサロンの監修は笑顔でかわそう

格安で本格的なエステが受けられる体験コースですが、「しつこい勧誘はないか」というのがみなさんの気になるところだと思います。確かに、勧誘はされますけど、どこもそこまでしつこく嫌な印象を持ちませんでした。ですが、もし、しつこく勧誘された場合には、笑顔できっぱりとこう言いましょう。

「今、複数のサロンの体験コースを受けていまして、価格、接客態度、施術内容、総合的に　一番すばらしかったサロンと契約をしようと検討しています。　ですから、今すぐには結論は出せません。パンフレットだけいただけますか？」

おわりに

運動嫌いだけど痩せたい女性のみなさん向けに、こちらの方法をご紹介しましたが、いかがでしたでしょうか？筆者は、体験エステと同時に、ちょっとだけ間食を減らす、トーニングシューズを履いて過ごすなど、無理のない範囲でダイエットを意識した生活を送っていましたが、ストレスなく、体脂肪を減らすことができました。ちょっとした体の変化を楽しみながら、無理せず、理想体形に近付けていけるといいですね。

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