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ダイエット 脚やせ篇

ライターさん(最終更新日時:2013/6/2)投稿日:

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Q.

膝上のお肉をとって脚をきれいにしたいです。

 

ふくらはぎをシュッと細くしたいです。
太もももかなり太いので、きれいに細くしたいです。
できれば、家で出来る簡単なものがいいです。

足踏み運動が効果的です・

 

例えばスクワットとかは
「シシャモ脚」になりやすいので
ふくらはぎダイエットには
オススメできません・


膝が90度に曲がるくらい
腿を高く上げるのがポイント・
外でのウォーキングで
こーいう歩き方をするのは恥ずかしいので
屋内向きで
回数を増やすと案外キツイです・

 

外を歩くときに
こーいう歩き方を意識すると恥ずかしいので
完全に屋内向きです・

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