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吹き出物(大人ニキビ)対策について

ライターさん(最終更新日時:2012/7/23)投稿日:

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吹き出物(大人ニキビ)対策で個人的に効果のあったものを紹介します。

(1)低用量ピルを飲む。
ホルモンバランスの崩れに起因する頑固な吹き出物の場合はこれが最も効果的だと思います。ただし人によって身体に合わない場合があるのと若干太りやすいのが欠点かもしれません。

(2)乳製品の代わりに豆乳製品を取る。
牛乳の代わりに豆乳を飲むようにしたら吹き出物が大幅に減りました。牛乳の動物性脂肪分が毛穴を詰まらせやすいのだと思われます。また豆乳にはイソフラボンという女性ホルモンに似た成分があり美肌に効果的です。

(3)ビタミンB群のサプリを取る。
B2、B6に肌荒れや吹き出物を防ぐ成分がありますが、これらは他のB成分と協同して働くのでB群としてとるといいと思います。

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